Equipamento para crossfit :Cordas de batalha

Algumas pessoas não usam o crossfit porque é difícil, mas a maior parte do equipamento é
divertida de usar. Um deles é a corda de batalha. Esta é uma corda grossa que é enrolada em
uma âncora de piso. É uma modalidade de exercício versátil que treina potência, resistência e
força. Além disso, você está usando todo o seu corpo durante os movimentos, o que o torna
um equipamento extremamente funcional.
As cordas de batalha vêm em diferentes comprimentos e pesos, então os preços podem variar
de US $ 50-90. Aqui estão alguns exemplos de exercícios que você pode fazer com cordas de
batalha:
Com um exercício de batida de corda de batalha, você começa com a corda descida pelas
pernas, levanta-a acima da cabeça enquanto fica na ponta dos pés e, em seguida, bate com
força. Isso treina seus ombros, pernas e núcleo.
Com um exercício de torção russa com corda de batalha, você começa sentado com a corda
em um lado do corpo. Então você torce seu torso enquanto mantém as pernas paradas e bate
a corda do outro lado. Você deve se inclinar para trás o suficiente para sentir isso em seu
núcleo, mas não muito para trás, onde caiu. Chroma Fitness medicines ball vendas

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